現在の状態
本人が記録した現在の状態と最近の活動を確認します。
最新の状態
2026-09-28休息と短い外出を組み合わせて過ごせている。
- 活力
- 安定している
- 気分
- 大きな変化なし
- 睡眠時間
- 7時間
日々のペース
午前に予定を一つ入れ、午後は休む日を基本にする。
2026-09-27 · 日々の活動
近所を散歩
混雑の少ない時間に20分ほど歩き、帰宅後に休憩した。
午後に疲れを感じたが、休むと落ち着いた。
2026-09-26 · 日々の活動
翌週の予定を整理
受診と休息日をカレンダーに入れ、予定を詰めすぎないようにした。
予定の間に休む時間を置いた。
- 2026-09-28
今週の状態休息と短い外出を組み合わせて過ごせている。